꽃없는 과일 무화과의 효능과 여러 이야기

여름의 끝자락인 8월에서 11월은 무화과가 제철입니다.

무화과를 한자로 쓰면 無花果입니다. 꽃이 없는 열매라는 뜻입니다. 사실 무화과는 꽃이 없는 것은 아닙니다. 무화과 꽃은 꽃받침과 꽃자루가 커져 꽃들이 그 안으로 들어가 밖에서 꽃이 보이지 않는 것입니다. 

 

예로부터 무화과는 고대 이집트의 클레오파트라의 과일로 유명합니다. 이집트에서 재배될 정도이니 열대과일류에 속하고, 맛도 달달하고 달콤한 맛에 더하여 여성에게 좋은 여러가지 효능을 가지고 있어 클레오파트라가 애용한 것 같습니다.

 

이런 무화과의 효능과 효과에 대하여 알아보겠습니다.

무화과의 다양한 효능들

 

무화과에는 항암물질 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이름도 어려운 벤즈알데하이드라는 성분인데, 이것은 암세포의 발생과 전이를 막아주는 것으로 알려져 있습니다. 

그래서 무화과는 대장암과 유방암 치료에 많이 사용됩니다.

 

그리고 레스베리트롤 성분과 안토시아닌 성분과 같은 항상화 물질도 포함합니다. 항산화물질은 활성산소를 억제하여 피부노화를 방지합니다.

무화과는 변비에도 탁월합니다. 수용성 식이섬유인 펙틴은 사과 보다 2배 이상 포함하고 있어 위 점막을 보호하며 배변활동에 도움을 주어 변비도 예방해 준다고 합니다.

 

 

또 소화작용도 돕습니다. 무화과에 포함된 아밀라아제나 리파아제와 같은 소화효소가 속을 편안하게 해 주고 소화를 촉진시킵니다.

무화과는 여성에게도 필수 과일입니다. 무화과의 보론 성분이 여성 호르몬인 에스트로겐 분비를 늘리고 호르몬 밸런스를 맞춰줍니다. 그래서 생리통이나 폐경기 증상 완화에 도움을 줍니다.

 

그리고 철분도 다량 함유되어 빈혈 예방에도 도움을 줍니다.

 

제철과일로 효능 효과를 두배로

어떠신가요? 이런 다양한 무화과의 효능을 보니 클레오파트라가 사랑한 이유를 알수 있는 것 같습니다. 무화과 제철에는 이마트나 롯데마트에 무화과가 많이 전시되어 있는 것을 볼 수 있습니다.