대표 건강식품이지만 아이들이 싫어하는 토마토 효능 효과는?
토마토는 대표적인 장수식품입니다. 그리고 건강식품이지요, 생로병사의 비밀, 비타민, 생생정보통, 만물상 등등 건강 또는 정보 프로그램에서 등장하는 단골손님입니다. 토마토는 그 강렬한 향만큼이나 식감과 맛이 특이한 편입니다. 왜냐면 대부분의 아이들이 매우 매우 싫어하기 때문이지요. 저의 아이 역시 싫어하는 대표음식으로 버섯과 함께 2대장으로 토마토를 꼽습니다. 토마토 케첩도 잘먹고, 토마토 스파게티도 먹지만 유독 생 토마토 만은 기겁을 하고 싫어합니다. 하지만, 토마토를 싫어한다고 먹지 않는 습관을 가지게 할수는 없습니다. 왜냐면 토마토는 너무나 너무나 좋은 식품이기 때문입니다. 토마토의 어떤 성분이 그렇게 좋을까? 토마토의 성분으로는 비타민C, 식이섬유, 칼슘 등등이 있지만, 머니머니해도 '라이코펜'이 ..
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2021. 4. 9. 12:06