코큐텐의 효능과 음식 추천

코큐텐이란 코엔자임 큐텐, 코엔자임 Q10 등의 다양한 이름으로 불립니다. 생소한 이름인 유비데카레논도 코엔자임 큐텐의 다른 이름입니다. 다양한 이름만큼이나 코큐텐은 다양한 효능을 가진 물질인데, 우리몸에 있는 어떤 세포에서도 발견된다는 뜻에서 유비퀴논이라는 별칭도 가지고 있습니다. 

 

코큐텐을 먹어야 하는 이유는?

코큐텐은 우리 세포 어디에서나 발견될 정도로 사람에게 필요한 필수 성분이지만, 한가지 문제점이 있습니다. 그것은 바로 !!! 나이가 들수록 감소한다는 문제가 있습니다. 특히 장년기, 노년기로 갈 수록 꼭 보충해주어야 한다는 사실을 잊지마세요!!

 

코큐텐이 가지고 있는 효능

1. 항산화 효과와 피부노화 예방

 

코큐텐의 효능 첫번째는 항산화 효과입니다. 이러한 항산화 효과는 체내에 발생한 활성산소를 제거하여 궁극적으로는 암예방에 도움을 줍니다. 우리 몸속에 에너지를 생산하는 세포기능을 증진시켜 피부노화 예방에도 탁월합니다. 탄력있는 피부노화 예방을 위해서라면 코큐텐은 필수입니다.

 

 

그래서 시중에는 코엔자임 큐텐이 함유된 화장품도 많이 출시되어 있습니다.

 

2. 고혈압 감소와 심장기능 강화

코엔자임 Q10의 두번째 효능은 고혈압 등 심혈관계 질환에 좋습니다. 코큐텐은 우리몸 장기에 다량 존재하는데 특히 심장쪽에 많이 분포되어 있습니다. 코큐텐의 적절한 섭취 복용은 심장을 건강하게 만들어 줍니다.

 

3. 피로개선과 함께 남성에게 좋은 성분

 

 

 

코큐텐은 피로회복에 효과가 있습니다. 그래서 감기 등이 걸리기 쉬운 환절기 질환 예방에 도움을 줍니다. 최근의 연구결과에 따르면 정자의 숫자와 운동능력에도 영향을 준다고 합니다. 따라서 임신을 준비하는 사람이 섭취하면 좋습니다. 

 

코큐텐 섭취방법, 음식

앞서 말한바와 같이 코큐텐은 우리 몸세포 모두에 존재하나 노화가 될수록 감소하는 문제가 있습니다. 그래서 나이를 먹을 수록 코큐텐의 보충에 신경을 써야합니다.

 

코큐텐이 많이 함유된 음식으로는 쇠고기, 시금치, 계란, 브로콜리, 생선 등에 많이 포함되어 있습니다.

 

음식이외에도 종근당, 세노비스, 뉴트리코어 등 전문가들이 추천하는 제품들이 많이 나와 있습니다. 후기를 잘 살펴보고 구매하면 좋을 것 같습니다.

 

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