남성 갱년기 증상과 원인 진단방법을 알아보자.

엠비씨 예능 라디오 스타에서 코메디언 김구라는 중년 남성들의 토크에 자주 '갱년기라서 그래~'라는 말로 자주 받아치곤합니다. 반쯤은 농담이겠지만 40댕 50대 남성중에 갱년기로 고생하는 경우가 많기 때문이기도 할 것입니다. 아래에서는 남성갱년기 증상의 원인과 진단방법 해결방안 등에 대하여 알아보겠습니다.

 

남성 갱년기증상

일반적인 갱년기 증상은 얼굴이나 목 등이 붉어지고 열이 오르는 증상을 대표적으로 이야기합니다. 많은 경우 여성이 보내는 갱년기 증상입니다. 그렇다면 남성에게 오는 갱년기 증상은 무엇일까요?

그것은 욕구의 저하와 수동적태도 그리고 만성피로에 시달리는 일반적인 형태로 나타납니다. 그래서 남성의 경우 자신이 갱년기 인지도 모르고 지내는 경우가 많습니다. 갱년기라고 판단되면 바로 갱년기 전문병원을 알아보아야 합니다.

 

 

남성갱년기 자기 진단

자신에 대하여 잘알고 있는 것은 바로 자신뿐입니다. 자가진단을 통하여 자신이 남성 갱년기에 해당하는 지 확인해 보아야 합니다. 대한 비뇨기의사회에서 제시하는 자기진단항목은 아래와 같습니다.

 

1번 7번 항목이 '예' 이거나 / 1,7번 이외에 나머지중 3개이상이 '예'인 경우 남성갱년기가 의심됩니다. 본인이 남성갱년기로 의심된다면 미루지 말고 바로 병원에 문의해보아야 합니다.

 

 

위와 같은 진단이외에 병원에서는 혈액검사를 진행하여 테스토스테론 수치를 확인하는 과정을 거칩니다. 이에 맞게 호르몬 주사치료 등을 병행하게 됩니다.

 

남성갱년기의 예방과 치료, 음식

누구나 노화를 겪게 되기 때문에 갱년기를 피하기는 어렵습니다. 다만, 적정한 식이요법과 운동으로 갱년기를 예방하거나 크게 증상을 겪지 않고 지나갈 수 있습니다. 

 

 

당연히 과도한 음주를 삼가고 흡연은 바로 금연으로 행동하는 것이 좋습니다. 아울러 스트레스 관리도 꼭 필요합니다. 음주와 금연, 스트레스 관리는 개인적으로 힘들다면 병원의 도움을 받는 것도 좋습니다.

 

 

 

남성갱년기에 좋은 음식을 먹는 방법도 있습니다. 대표적인 갱년기 극복 식품으로는 복분자가 유명합니다. 그리고 전립선에 좋다고 많이 알려진 야관문도 갱년기에 좋은 음식입니다. 남자에게 좋다고 알려진 부추 역시 갱년기에 좋은 음식입니다.