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베타글루칸 덩어리 꽃송이 버섯의 효능과 먹는방법 꽃송이버섯은 꽃송이가 모인 꽃모양을 닮아 꽃송이 버섯이라고 부릅니다. 꽃송이버섯은 버섯의 향과 특유의 식감으로 음식재료로도 각광을 받아왔지만, 최근에는 꽃송이 버섯이 가진 베타글루칸의 효과와 효능에 주목하고 있습니다. 아래에서 꽃송이 버섯에 대하여 알아보겠습니다. 꽃송이 버섯 효능과 효과 꽃송이 버섯에는 베타글루칸이라는 물질이 다량 포함되어 있습니다. 보통 베타글루칸은 차가버섯에 많이 함유된 성분으로 알려져 있는데 꽃송이 버섯은 차가버섯보다 5%이상 많은 베타글루칸을 포함하고 있습니다. 베타글루칸은 면역기능을 하는 세포를 활성화합니다. 이것은 암세포가 발생하여 증식하는 것을 막고, 혈액속의 나쁜 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있습니다. 콜레스테롤의 감소는 고지혈증, 고혈압 등 심혈관계 질환 예방과 개선에.. 음식정보 2020. 10. 20.
대상포진 증상과 전염성 그리고 예방접종 늘 그렇지만 환절기는 건강에 항상 유의해야 합니다. 환절기는 면역력이 떨어지기 십상이고 저하된 면역력은 여러 가지 질병을 불러오기도 합니다. 저는 얼마 전 대상포진을 앓았습니다. 생각보다 통증이 너무 심하여 잠을 제대로 자기도 어려울 정도로 고생을 하였는데요, 오늘 글에서는 대상포진 증상과 전염성 그리고 치료법과 예방접종으로 예방이 가능한지를 알아보겠습니다. 대상포진이란 대상포진이란 수두 또는 대상포진 바이러스가 신경내에 숨어있다가 면역력이 떨어지면 몸밖으로 발현되는 병을 말합니다. 보통 어렸을 때 수두에 걸린 적이 있다면 몸속에 수두 바이러스가 여전히 잠복해 있고 우리 몸의 상태에 따라서 다시 염증을 일으키는 원인이 됩니다. 대상포진의 증상 대상포진이 걸렸을 때 초기에는 피부에 약한 발진이 일어나고, .. 건강정보 2020. 10. 18.
고혈압 낮추는 방법 중장년 층에게 고혈압은 매우 흔한 생활습관병입니다. 50대에서 60대를 넘어서게 되면, 혈압약을 먹지 않는 사람을 찾는 것이 어려울 정도로 많은 사람들이 고혈압 성인병을 가지고 있습니다. 특히 식생활 습관 때문에 서구권 보다는 우리나라 사람에게 더 많이 발병합니다. 일교차기 벌어지는 요즘같은 환절기에는 고혈압으로 인하여 심근경색이나 뇌졸중 등으로 이어질 수 있어 많은 주의가 필요합니다. 오늘은 생활습관의 개선을 통하여 고혈압을 낮추는 방법을 알아보겠습니다. 고혈압을 낮추는 방법 소금을 덜 먹는다 고혈압을 낮추는 방법 첫번째는 소금을 덜 먹는 것입니다. 다시 말하자면 나트륨의 섭취량을 줄이는 것입니다. 우리나라 식생활에 많은 부분을 차지하는 국과 찌개 그리고 김치 등은 모두 소금의 함량이 대단히 높은 편에.. 건강정보 2020. 10. 17.
아르간 오일 효능과 먹는 법, 헤어 효과 등 이야기 아르간 오일은 아르간 나무에서 추출한 오일입니다. 아르간 오일은 아르간 나무의 열매에서 추출하는데 1리터의 아르간 오일을 얻기 위해서는 15그루 이상의 아르간 나무가 필요합니다. 그만큼 값도 비싸고 귀하게 취급되는 오일입니다. 아르간 오일은 그 뛰어난 효능과 효과 때문에 고대부터 사용되어 왔습니다. 아래에서 유기농 아르간 오일을 효능과 효과 그리고 먹는 법, 헤어 관리하는 법, 추천과 가격에 대하여 알아보겠습니다. 아르간 오일은 주산지가 모로코입니다. 모로코에서는 아르간 오일이 국가적으로 매우 중요한 수출품목이어서 철저하게 생산과 품질을 관리한다고 합니다. 그만큼 양질의 효능을 가진 아르간 오일이 탄생하게 되는 것입니다. 아르간 오일의 가장 큰 효능은 LDL 콜레스테롤 즉 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배.. 음식정보 2020. 10. 16.
겨울 감기 예방 식품 유자차의 효능 가을을 넘어 겨울이 오면 유자차를 즐겨 먹습니다. 유자의 신맛과 설탕의 단맛이 어우려진 유자차는 아이들도 좋아하는 대표적인 건강차입니다. 특히 유자는 11월 ~12월이 제철인 과일로 유자차 만드는 법을 익혀 담아두면 차갑게 또 따뜻하게 1년 내내 즐길 수 있습니다. 맛도 좋은 유자차는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 유자차의 효능 첫번째 유자차의 효능은 역시 감기예방입니다. 유자차는 그 신맛에서 알 수있듯이 비타민 C가 다량 포함되어 있습니다. 보통 비타민 C를 많이 함유하고 있는 식품으로 알려진 레몬보다 3배 이상의 비타민 C가 유자에 있습니다. 이런 비타민 C는 환절기 감기예방에 도움을 줍니다. 두번째 유자차의 효능은 변비를 예방해줍니다. 변비예방의 기본은 식이섬유의 섭취입니다. 그런데 유.. 카테고리 없음 2020. 10. 15.

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